O Sene em folhas, também conhecido como sene-da-índia, cássia, senna ou Cassia, é a folha da planta Senna alexandrina (ou Cassia angustifolia), amplamente utilizada na fitoterapia tradicional como laxante natural. Vendido a granel na loja, é 100% natural, seco e selecionado, próprio para preparo caseiro de chás e infusões.
Principais características
Folhas secas finas, alongadas, de coloração verde-amarelada a marrom-claro
Aroma herbal suave
Sabor amargo característico
Rico em sennosídeos A e B (antraquinonas)
Contém flavonoides, mucilagens e compostos fenólicos
Propriedades laxativas estimulantes, purgativas e depurativas
Planta clássica para uso intestinal pontual
Uso
Chá laxante para prisão de ventre ocasional
Estímulo do trânsito intestinal lento
Auxílio na evacuação em casos pontuais de constipação
Uso tradicional em protocolos curtos de limpeza intestinal
Apoio temporário em desconforto abdominal causado por constipação
Consumo direto em infusões
1 colher de chá rasa (cerca de 0,5–1 g) de folhas secas de sene para 1 litro de água quente (90–95 °C). Infundir coberto por 5–10 minutos, coar e consumir apenas 1 xícara, preferencialmente à noite, antes de dormir. O efeito ocorre entre 6 e 10 horas após o consumo.
Dicas de preparo e uso caseiro
Usar sempre em doses pequenas para evitar cólicas intensas.
Pode ser associado a erva-doce, camomila ou hortelã para reduzir desconforto intestinal.
Não adoçar em excesso.
Uso indicado apenas de forma eventual.
Beber bastante água no dia seguinte para evitar desidratação.
Cuidado
Uso interno restrito e de curta duração (máximo 5–7 dias consecutivos).
O uso contínuo pode causar dependência intestinal, cólicas, desidratação e perda de eletrólitos.
Contraindicado para gestantes, lactantes, crianças, idosos e pessoas com doenças intestinais, obstrução, colite, síndrome do intestino irritável ou dores abdominais sem causa definida.
Não utilizar em conjunto com diuréticos, laxantes sintéticos ou medicamentos cardíacos.
Em casos de constipação crônica, procurar orientação profissional.
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