O Dente-de-leão, também conhecido como taraxaco, amargoso ou Taraxacum, é a parte aérea (folhas e raízes) da planta Taraxacum officinale, amplamente utilizada na fitoterapia tradicional. Vendido a granel na loja, é 100% natural, seco e selecionado, próprio para preparo caseiro de chás, infusões e decocções.
Principais características
Folhas secas recortadas e raízes fragmentadas, de coloração verde-escura a marrom
Aroma herbal suave
Sabor amargo característico
Rico em inulina, flavonoides, lactonas sesquiterpênicas, potássio e minerais
Propriedades diuréticas, depurativas, digestivas, hepatoprotetoras e antioxidantes
Planta clássica no suporte ao fígado e rins
Uso
Chá depurativo para eliminação de toxinas e excesso de líquidos
Suporte à saúde do fígado e vesícula biliar
Auxílio em casos de retenção hídrica e inchaços
Estímulo da digestão e da produção de bile
Apoio em dietas de emagrecimento e desintoxicação
Uso tradicional como tônico geral do organismo
Consumo direto em infusões ou decocções
1 colher de sopa rasa (cerca de 2–4 g) de folhas secas ou raízes de dente-de-leão para 1 litro de água.
• Folhas: infundir em água quente (90–95 °C) por 10–15 minutos.
• Raízes: ferver por 10 minutos, tampar por mais 10 minutos, coar.
Consumir 1–3 xícaras ao dia, preferencialmente pela manhã ou entre as refeições.
Dicas de preparo e uso caseiro
Para efeito depurativo intenso: combinar folhas e raízes.
Pode ser associado a carqueja, boldo ou alcachofra para suporte hepático.
Não adoçar para preservar a ação digestiva amarga.
Uso contínuo pode ser feito por ciclos de 30 dias, com pausa de 7 dias.
Manter boa ingestão de água ao longo do dia.
Cuidado
Uso interno considerado seguro nas doses recomendadas.
Pessoas com cálculos biliares, obstrução das vias biliares ou alergia a plantas da família Asteraceae devem usar com cautela.
Gestantes, lactantes e pessoas em uso de diuréticos devem consultar profissional de saúde antes do uso contínuo.
Não substitui tratamento médico em doenças hepáticas ou renais graves.
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