A Arruda, também conhecida como arruda-comum, ruta ou Ruta, é a parte aérea (folhas e ramos) da planta Ruta graveolens, amplamente utilizada na fitoterapia tradicional e no uso popular. Vendida a granel na loja, é 100% natural, seca e selecionada, própria para preparo caseiro de chás, infusões e uso externo.
Principais características
Folhas secas pequenas e recortadas, de coloração verde-acinzentada a marrom
Aroma intenso, forte e característico
Sabor amargo pronunciado
Rica em óleos essenciais, alcaloides, flavonoides e furanocumarinas
Propriedades antiespasmódicas, emenagogas, digestivas, anti-inflamatórias e antissépticas
Planta tradicional no uso ginecológico e energético
Uso
Chá auxiliar em cólicas menstruais e desconfortos do ciclo (uso tradicional)
Auxílio digestivo em gases e espasmos intestinais
Uso externo em dores musculares, contusões e inflamações
Uso tradicional em banhos e defumações
Emprego popular para limpeza corporal e energética
Consumo direto em infusões
1 colher de chá rasa (cerca de 0,5–1 g) de arruda seca para 1 litro de água quente (90–95 °C). Infundir coberto por 5–10 minutos, coar e consumir no máximo 1 xícara ao dia, por curto período.
Dicas de preparo e uso caseiro
Utilizar sempre em doses muito pequenas devido à potência da planta.
Para uso externo, preparar infusão mais concentrada para banhos ou compressas.
Pode ser associada a camomila ou erva-doce para suavizar o efeito digestivo.
Não adoçar.
Uso interno apenas ocasional.
Cuidado
Uso interno restrito; doses elevadas podem ser tóxicas.
Contraindicada para gestantes (risco abortivo), lactantes e crianças.
Não utilizar de forma contínua ou prolongada.
Pode causar náuseas, tontura, irritação gastrointestinal ou efeitos neurológicos em excesso.
Em caso de sintomas persistentes, procurar orientação profissional.
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