A Melissa, também conhecida como erva-cidreira verdadeira, melissa-oficinal ou cidreira-europeia, é a folha da planta Melissa officinalis, amplamente utilizada na fitoterapia tradicional por suas propriedades calmantes e digestivas. Vendida a granel na loja, é 100% natural, seca e selecionada, própria para preparo caseiro de chás e infusões.
Principais características
Folhas secas delicadas, de coloração verde-clara a verde-oliva
Aroma cítrico suave e agradável
Sabor levemente adocicado e refrescante
Rica em óleos essenciais (citral, citronelal, linalol), flavonoides e ácidos fenólicos
Propriedades calmantes, ansiolíticas leves, digestivas, antiespasmódicas e antioxidantes
Planta clássica no suporte ao sistema nervoso e digestivo
Uso
Chá calmante para ansiedade leve, estresse, nervosismo e agitação
Auxílio em insônia, dificuldade para relaxar e sono leve
Alívio de cólicas intestinais, gases e desconforto digestivo
Suporte em dores de cabeça tensionais
Ação relaxante suave sem causar sonolência excessiva
Uso tradicional para bem-estar emocional e digestivo
Consumo direto em infusões
1 colher de sopa rasa (cerca de 2–4 g) de folhas secas de melissa para 1 litro de água quente (90–95 °C). Infundir coberto por 10–15 minutos, coar e consumir 1–3 xícaras ao dia, preferencialmente à noite ou entre as refeições.
Dicas de preparo e uso caseiro
Para efeito calmante noturno: consumir 30–60 minutos antes de dormir.
Pode ser associada a camomila, passiflora ou lavanda para potencializar o relaxamento.
Não ferver as folhas para preservar os óleos essenciais.
Pode ser consumida morna ou fria.
Evitar adoçar em excesso.
Cuidado
Uso interno considerado seguro nas doses recomendadas.
Pode causar leve sonolência em pessoas sensíveis.
Gestantes, lactantes e pessoas com distúrbios da tireoide devem consultar profissional de saúde antes do uso contínuo.
Não substitui tratamento médico em casos de ansiedade ou insônia severas.
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